周三重新开始跳绳，基本解决了绳子绊脚的问题，诀窍是低头，弯腰，放松，这些方法也是一位少时老友，我称他为“跳绳届的仁波切”，传授与我。
公司在中午很仁慈，11:30-13:00，一个半小时包含进食和午睡，我不喜欢在这里午睡，这里没有行军床，也不会集体关灯。在老东家，有专人负责关灯、拔电话线，中午时分，南山区那座几万人的研发总部大楼，准时进入老僧入定状态，每次去深圳出差，都有种进入新生儿产房的错觉，静谧，甜美，轻微的鼾声此起彼伏。
不午睡的时候，我在三楼健身房，主要是力量训练，半年下来，体重反而增加了，教练说你缺少有氧运动，无法有效减脂。
时间紧迫，我选择有氧效率最高的跳绳运动，一方面有仁波切的远程指导，还有个原因是我从来没有好好跳过绳。从小我没有连续跳够100个，即使曾经百米12秒99时，也无法突破100个；能用脚踢落头顶的树叶时，也无法突破100个，我想，现在是时候突破了。
我用马达妈妈的小红书，关注几个跳绳美女，看她们打卡，一般都是每次跳2000个、3000个，看了一个月后，信心倍增，发现自己跳不好的问题根源，是绳子不好。
换了一根能自锁、含一体化精钢滚珠轴承、带铝合金高强度手柄的钢丝跳绳后，我觉得进入了新天地。技术也突飞猛进，在公司用普通跳绳也能突破100个。
周三就是这样，会议间隙，人困马乏，是跳绳的好时机，非常顺利，很快500个的目标也达成了。
周三晚上做了一个噩梦。
周四起床，发现右脚不能落地，钻心的痛。犹豫要不要开车，很快就放弃了，加油刹车都靠它。在地铁站，在匆匆忙忙的日常打工人群中，缓慢移动，心安理得。
周四晚上做了一个噩梦。
周五一早去武汉，在出发机场，在匆匆忙忙的高端打工人群中，依然缓慢移动，感觉自己像一条鲸鱼，与众不同。客户见面问我怎么了，我说跳绳扭了脚，大家哈哈大笑。
周五晚上，疼痛开始变得有脉动感，即使没有按压也会痛，干扰睡眠，没有睡好。急匆匆预约了医院的骨科，准备周六下午去检查。
周六去天河机场，滴滴司机很健谈，去年疫情期间，她是第一个承担救助任务的女司机，当时国家补贴600元一天，滴滴追加200，40天赚了3万2。加入志愿者时，她们并不知道有补贴，三天后才看到账户有到账，当司机群里说志愿者为了钱，她们很生气，按照她的原话，这些大老爷们xxx。我问她最近的电视、电影，有抗疫的内容，她看了吗。她回答不敢去看，怕自己受不了，因为封禁快结束时，她送一位老人紧急去医院，当时武汉已经开始堵车，她打了双闪，按喇叭，前面的车纷纷向两边避让，这辆挂了抗疫红牌通行证的滴滴快车，在武汉拥挤的街道上，开出了高速路的感觉。她说当时自己穿着防护服，眼泪都流了出来。
不过，她马上又补充，现在堵车，别说按喇叭，喊破喉咙也莫得人让你撒。
很快，天河机场到了，我在滴滴app上默默为这位巾帼英雄，把所有的点赞评价都赞了一次，可惜只能赞一次。
下午的骨科大夫很酷，我自诉：跳绳后，第二天脚痛，大脚趾无法落地，晚上会有持续、规律的悸痛，他说你别跳绳了，你腰椎不好，你这里不是做过CT吗，4和5突出。现在发炎了，你要么打针，要么吃药。打针要两周，吃药更久一点。我说吃药吧，不耽误事，但是不要中药。中成药也不要吗，也不要，我强调。我看到医生开始按删除键，很使劲的按，他精心为我准备的中药被删除了。医生依然面无表情，看着屏幕。那么，大夫，我还做噩梦，和这个椎间盘有关系吗，医生看着屏幕，不说话，万物静默如迷，好像置身新生儿产房。
回家，翻看《全科医学》，发现脚痛是个symbol，年龄越大，这种symbol会变多，对我来说，就是不能跳绳了，年少的梦破碎了。
所以，我打算找些新的事情，哪怕从来没有被梦到过，比如，弹钢琴。
PS：脚痛的原因，虽然医生没有耐心告知，但是这么低的诊疗费，他也给出了令人信服的判断，我还是感谢他。目前我推断的root cause是这样，腰椎间盘，实际是类似果冻一样的组织。它可以帮助腰椎骨这样的刚体互相灵活动作，但是随着年龄增长，加之不良生活习惯，比如久坐、长时间玩手机等，造成果冻老化，机能退化。典型的就是果冻突出，压迫了椎管里部分的神经，这部分神经向下发散，也就是马尾神经，分布到大腿、小腿和足部，造成各种不适。
好消息是，伤筋动骨一百天，那是针对真的扭伤，而腰椎间盘突出造成的不适，几周就能恢复；坏消息是，椎间盘突出不可逆，永远不会根治。
还有，既然是果冻，在强烈的压迫下，会破裂释放液体，造成椎管内神经发炎，向下造成脚痛，向上影响脑神经，晚上的噩梦就很自然了。